Các món ăn chế biến từ yến mạch dành cho bé

Các món ăn chế biến từ yến mạch dành cho bé

Các món ăn chế biến từ yến mạch dành cho bé
——————————————–
1. Cháo yến mạch tôm, rau cải ngọt
Tôm tươi: 100gr( Bóc vỏ đi còn khoảng 40gr )
Lá cải ngot: 3-5 lá
yến mạch cán nhỏ
Cách thực hiện:
Rửa sạch tôm trước khi đem bóc bỏ đầu, vỏ và chỉ thân rồi đem xay nhuyễn.
Phẩn vỏ và đầu tôm sẽ giữ lại giã nhỏ, lọc lấy nước để bỏ vào cháo
Cải ngọt có thể xay nhuyễn hoặc thái nhỏ như tôm
Cho hỗn hợp nước lọc tôm, thịt tồm và cải ngọt và nấu lên trong khoảng 10-15 phút rồi cho yến mạch đã ngâm vào nấu trong khoảng 5 phút rồi bắc ra thưởng thức
2. Súp yến mạch và rau
Tỏi tây: 1 củ( Xắt nhỏ )
Cà rốt: 1 củ( Gọt vỏ, sắt nhỏ hạt lựu )
Củ cải: 1 củ nhỏ( Gọt vỏ, sắt nhỏ hạt lựu )
Bông cải xanh: 1 chén
Bột yến mạch: 3 muỗng
Cách thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào nước đun sôi khoảng 10-15 phút thì cho yến mạch vào
Cho đến khi các loại rau mềm ra thì đổ vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn
Đổ súp ra bát để nguội, cho thêm mấy cọng rau thơm để bé thích thú và ăn nhiều hơn
3. Yến mạch trộn chuối
1/2 quả chuối
2 muỗng yến mạch nguyên chất xay nhỏ
1 muỗng sửa mẹ hoặc có thể dụng sữa đậu nành
Cách thực hiện:
Dùng thìa cứng dầm nát chuối nhuyễn ra, cho thêm yến mạch và sữa vào
Tiếp tục khuấy đều cho đến khi hỗn hợp nhuyễn ra
Có thể điều chỉnh thêm sữa nếu cảm thấy hồn hợp quá đặc
Trên đây là 3 món ăn từ yến mạch dành cho trẻ mà các mẹ cần tìm hiểu. Những món ăn này có cách chế biến khá đơn giản nhưng giá trị dưỡng của nó mang lại cho trẻ là khá cao. Vừa tốt cho hệ tiêu hóa của bé vừa giúp bé phát triển toàn diện hơn.
See Translation

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *